wie sie zu behandeln und zu verhindern, Muskel-und Gelenkschmerzen

Schmerzen in den Muskeln und Gelenken wird häufig "Arthritis" von Patienten und manchmal von Ärzten genannt, aber die meisten "Arthritis" ist nicht Arthritis überhaupt. Wahre Arthritis betrifft die Gelenke, und die Gelenke sind rot, warm, geschwollen und schmerzhaft zu bewegen. "Arthralgie" bedeutet Schmerzen ohne Entzündung in den Gelenken. "Myalgie" bedeutet Schmerzen in den Muskeln. Diese Schmerzen sind nicht Arthritis, aber kann sehr lästig. Normalerweise sind sie nicht ernst und gehen weg. Sie werden durch Spannungen verursacht werden, können Virus-Infektionen, ungewöhnliche Anstrengung, Unfälle, oder sie haben keine offensichtliche Ursache. Nur selten haben sie deuten auf eine ernsthafte Erkrankung.

Es gibt über 100 Arten von Arthritis und Rheuma. Die vier häufigsten Arten sind Arthrose, rheumatoider Arthritis, Gicht und Spondylitis. Arthrose ist in der Regel nicht ernst, tritt im späteren Leben, und verursacht häufig knobby Schwellung der Ende Gelenke der Finger. Rheumatoide Arthritis beginnt in der Regel im mittleren oder höheren Lebensalter und kann dazu führen, dass Sie sich krank und steif ganzen zusätzlich zu den gemeinsamen Problemen. Gicht tritt meist bei Männern, mit einem plötzlichen, schweren Anfällen von Schmerzen und Schwellungen, in der Regel in ein Gelenk mit einer Zeit häufiger der großen Zehe, Knöchel oder Knie. Spondylitis wirkt sich auf die Rücken und Gelenke des unteren Rückens und kann vermutet werden, wenn Ihr Rücken ist wund für eine lange Zeit, besonders steif in den Morgen, und Sie sind nicht auf Ihre Zehen berühren.

Arthralgie und Myalgie Syndrome sind viel häufiger als echte Arthritis. Ärzte oft nicht auf diagnostische Bedingungen einverstanden in diesem Bereich, und zwei Ärzte können verschiedene Namen, um Ihr Problem zu geben. Arthralgie und Myalgie selten eine ernsthafte Erkrankung fortschreiten. die Folgen von Arthritis kommen sehr langsam und sind oft besser verhindert als korrigiert. Arthritis, Gelenk-und Muskelschmerzen führen zu mehr verlorene Arbeitstage wegen Krankheit als jede andere Kategorie von Krankheiten.

Nur selten ist ein Patient mit Arthritis oder Gelenkschmerzen müssen von einem Arzt sofort gesehen werden. Behandlung zu Hause wird in der Regel das Problem lösen. Die relativen Notfällen sind: (1)-Infektion, (2) Nervenschäden, (3) in der Nähe einer gemeinsamen Frakturen, und (4) Gicht. In den ersten drei schweren Schäden führen kann, wenn das Gelenk vernachlässigt wird, und in der vierten, der Schmerz ist so intensiv, dass sofortige Hilfe benötigt wird. Fieber, Gewichtsverlust oder andere Symptome außer Schmerzen oder Schmerzen persistierenden für sechs Wochen oder mehr zeigt die Notwendigkeit, den Arzt zu sehen, wenn es keine offensichtliche kleine Ursache für diese Symptome.

Sowohl Ruhe und Bewegung sind wichtig bei der Behandlung von Muskel-und Gelenkschmerzen. Versuchen Sie sich zu entspannen und sanft dehnen die beteiligten Bereiche. Warme Bäder, Massagen und Dehnübungen sollten so oft wie möglich eingesetzt werden. Sponge-Schuhen kann helfen, wenn Sie gehen oder stehen auf harten Böden. Besseres Licht zum Entspannen ein bisschen weiter von der Seite oder einer besseren Stuhl kann helfen, wenn Sie viel Zeit am Schreibtisch verbringen. Regelmäßige Bewegung, langsam aus allen sanften Übergang zu kräftiger erhöht wird, kann helfen, wieder den richtigen Muskeltonus; Ich empfehle Laufen, Radfahren und Schwimmen. Aspirin und Ibuprofen sind über den Ladentisch erhältlich und können in niedrigen bis moderaten Dosen verwendet werden. Sie können erheblich reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Muskel-und Gelenkschmerzen mit diesen Behandlungen.
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